Waarom is wandelen met je hond gezond?

1. Je conditie.

Elke dag wandelen is goed voor mens en hond. Het verhoogt je metabolisme door extra calorieën te verbranden en door spierverlies te voorkomen. Zeker als je ouder wordt is dit belangrijk. Je kan een wandeling goed combineren met een uitje voor je hond. Dit is goed voor jullie conditie en jullie figuur.

2. Mentaal.

Wandelen geeft je humeur een enorme boost, het verlaagt stress, vermindert woede, en maakt dat je verbonden bent met de natuur en anderen die je tegen komt. Ga daarom dagelijks gaat wandelen met de hond. Niet alleen ben je met haar buiten in de frisse lucht, maar ook voel je je met je hond verbonden. Je gooit eens een stok, moet lachen om een onbenulligheid en rent een stukje. Hierdoor maak je endorfinen aan, die je een blijer gevoel geven. Na een wandeling met de hond voel je meteen een stuk beter.

3. Gezondheid.

Wandelen heeft gezondheids voordelen. Wist je dat?

500 stappen per dag wandelen verlaagt het risico op diabetes met 29 %.

75 minuten per week stevig wandelen kan je gezonde levensduur met bijna 2 jaar verlengen.

30 minuten per dag wandelen kan de symptomen van depressiviteit met 36% verlagen.

En dit zijn slechts een paar voordelen van wandelen. Er zijn er nog veel meer. Een goede reden om er dus regelmatig op uit te gaan. 

4. Sociaal.

Tijdens een wandeling komen jullie hond andere honden en baasjes tegen. Voor je hond is dit een geweldige manier om te leren hoe met andere honden te omgaan. Laat jouw hond tijdens de wandeling dus lekker snuffelen aan andere honden zodat je hond sociaal leert te zijn. En zelf kun je een praatje maken met andere honden eigenaren. 

5. Uitzonderingen.

Uitzonderingen zijn er natuurlijk wel. De  bovenstaande tips zijn niet voor alle honden geschikt. Puppy’s mogen bijvoorbeeld nog geen lange wandelingen maken en oudere honden kunnen ook lichamelijke beperkingen hebben. 

We wensen je veel plezier samen met je hond!

Tip. Probeer eens een ander gebied voor een meer uitdagende wandeling.